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niños más atentos y en calma:
Más de 40 actividades de respiración consciente para niños.
Diego Cardona es psicólogo, experto en neurodesarrollo infantil, mindfulness, neurofeedback y biofeedback.
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Ayúdalos a sentirse más TRANQUILOS y ATENTOS con los dibujos y actividades de este ebook
¿Por qué debes tener este ebook?
La respiración consciente es una herramienta poderosa para ayudar a los niños a sentirse más tranquilos y enfocados. Aquí te explico cómo funciona y por qué es tan efectiva:
1. Reduce el estrés y la ansiedad de tus hijos
La respiración consciente ayuda a regular la producción de cortisol (la hormona del estrés), lo que permite que los niños manejen mejor situaciones de ansiedad o frustración.
2. Mejora la concentración y la atención
Al enfocarse en la respiración, los niños aprenden a dirigir su atención a una sola cosa a la vez. Esto fortalece su capacidad de concentración y les ayuda a estar más presentes en actividades como el estudio o el juego.
3. Activa el sistema nervioso parasimpático
Cuando los niños practican respiraciones lentas y profundas, activan el sistema nervioso parasimpático, que es responsable de la relajación. Esto disminuye la frecuencia cardíaca, reduce la tensión muscular y les ayuda a calmarse.
4. Fomenta la autorregulación emocional
Cuando los niños aprenden a usar la respiración para calmarse, desarrollan una estrategia efectiva para manejar sus emociones. Esto les permite responder de manera más reflexiva en lugar de reaccionar impulsivamente.
5. Aumenta la conciencia corporal y emocional
La respiración consciente les ayuda a notar cómo se siente su cuerpo y sus emociones, permitiéndoles identificar cuándo necesitan una pausa para relajarse.
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Tipos de actividades que encontrarás
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¡Descarga ahora el eBook» 1, 2, 3 Pinta y Respira» y regala tranquilidad a tus hijos!
Este no es un simple libro para colorear, sino una poderosa herramienta de bienestar emocional para niños. Descubre por qué necesitas este eBook hoy mismo:
🌿 Ejercicios fáciles de realizar
Diseñado para que cualquier niño pueda seguirlos sin esfuerzo. Con simples instrucciones, los pequeños aprenderán a respirar conscientemente mientras se divierten coloreando.
🎨 Más de 40 actividades para respirar y colorear
Cada página es una aventura donde los niños exploran la calma a través del arte y la respiración. ¡Aprenderán técnicas que los ayudarán a relajarse, enfocarse y gestionar sus emociones!
⚡ Descarga inmediata
No hay que esperar. Adquiérelo ahora y comienza a disfrutarlo al instante. Imprímelo en casa y úsalo tantas veces como quieras.
👨👩👧👦 Diseñado para niños, pero efectivo para todas las edades
Aunque fue creado pensando en los más pequeños, cualquier persona puede beneficiarse de estos ejercicios de respiración consciente. ¡Perfecto para hacer en familia!
🧠 Ejercicios probados científicamente
Las técnicas incluidas han sido validadas con electroencefalografía cuantitativa, demostrando su efectividad en la reducción del estrés y la mejora de la concentración.
🎁 Un regalo para toda la vida
Enseñar a los niños a respirar de manera consciente es darles una herramienta poderosa para gestionar sus emociones y enfrentar los desafíos de la vida con mayor tranquilidad.
📥 Descarga tu eBook ahora y comienza esta increíble aventura de respiración y color! 🎨✨
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preguntas frecuentes
1 - NO TENGO DÓLARES, ¿CÓMO HAGO PARA COMPRAR?
Tan pronto como hagas clic en ‘Comprar ahora’, serás dirigido a Hotmart, la plataforma de pagos más grande del mundo, donde podrás elegir las opciones de pago de tu país.
2 - ¿CÓMO PUEDEN AYUDAR ESTAS HERRAMIENTAS A MIS HIJOS?
Estas herramientas están diseñadas científicamente para tener espacios de atención plena con tus hijos, proporcionando técnicas efectivas que promueven el bienestar emocional y la calma en ellos.
3 - ¿A QUÉ EDADES ESTÁ DIRIGIDO?
Aunque fue creado para niños(as) entre los 5 y los 12 años, cualquier persona puede beneficiarse de estos ejercicios de respiración consciente. ¡Perfecto para hacer en familia!
4 - ¿QUÉ BENEFICIOS PUEDO ESPERAR AL USAR ESTAS HERRAMIENTAS?
Los estudios muestran una mejora en los tiempos atencionales, dedicando 15 minutos al día diariamente, durante 8 semanas.
5 - ¿CUÁNTO TIEMPO TENDRÉ ACCESO A ESTAS HERRAMIENTAS?
El acceso es de por vida, lo que permite usar y reutilizar el material siempre que lo necesites.
6 - ¿HAY SOPORTE SI TENGO DUDAS AL APLICAR LOS MATERIALES?
Sí, ofrecemos soporte para asegurarnos de que saques el máximo provecho de las herramientas y puedas aplicarlas eficazmente.
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